以下是关于试管婴儿促排卵期间预防腹水的科普指南，内容通俗易懂，结合医学建议整理而成：

一、饮食调理：高蛋白+多排水

1. 多吃“锁水”食物
   • 蛋白质是关键：每天吃够鸡蛋（取卵后建议4-6个蛋白）、牛奶、鱼肉、鸡肉等，帮助血液留住水分，减少腹水风险。
   • 利尿食物助攻：冬瓜汤、西瓜汁、红豆汤能促进排尿，排出多余水分。避免咸菜、腊肉等高盐食物，防止水肿。
2. 少食多餐，清淡为主
   • 粥、面条等易消化食物减轻肠胃负担[[4][9]]。恶心时可喝米汤、蔬果汁补充能量。

二、生活行为：多休息+巧活动

1. 减少腹部压力
   • 取卵后72小时内多平躺，起床动作要慢（先侧身再用手支撑起身）。
   • 避免提重物、弯腰、剧烈运动（如跑步），防止卵巢受伤。
2. 适量温和活动
   • 每天散步30分钟促进循环，躺久了反易血栓。保持排便顺畅，便秘时用开塞露，别用力。

三、医疗配合：听医嘱+早发现

1. 个性化促排方案
   • 卵巢功能较弱者（如高龄、多囊人群），医生可能用“微刺激”或“拮抗剂”方案，减少药物刺激。
2. 警惕身体信号
   • 每日自检：量腹围、称体重（突然增加＞1kg/天）、记尿量（＜1000ml/天需警惕）。
   • 立即就医的情况：腹胀硬如鼓、呼吸急促、尿量锐减。