一、年龄因素

女性的最佳生育年龄在25-30岁，35岁后卵巢功能下降，受孕率降低。男性精子质量也会随年龄增长下降。

二、生活方式

吸烟、饮酒、熬夜等不良习惯会干扰内分泌，肥胖或过度减肥可能扰乱激素平衡。

三、疾病问题

女性常见问题如输卵管堵塞、多囊卵巢综合征；男性精子数量少、活性低等均影响受孕。妇科炎症或慢性疾病（如糖尿病）需及时治疗。

四、环境与心理

长期接触辐射、化学污染物可能损害生殖细胞。焦虑、压力过大会降低怀孕概率。

五、其他因素

性生活频率不当、遗传疾病风险、反复流产史等需关注。建议备孕超过1年未成功时及时就医。

六、试管辅助生殖

适用情况：

1. 备孕时间：正常备孕1年以上未果（35岁以上建议半年未孕即检查）。
2. 病症因素：输卵管堵塞、排卵障碍、子宫内膜异位症、男性重度少精/无精症。
3. 年龄因素：女性卵巢功能衰退或高龄备孕。

流程与建议：

1. 医学评估：需全面检查（如宫腔镜、精液分析）明确不孕原因。
2. 身心调整：优化作息、适度运动，心理压力过大会使成功率下降20%。
3. 技术选择：根据病因选择一代（常规体外受精）或二代（单精子注射）技术，严重遗传问题需三代试管筛查。

注意事项：

• 经济和时间成本较高，需提前规划。
• 若多次失败，可调整促排方案或结合免疫治疗。

备孕建议：保持均衡饮食、监测排卵，避免烟酒和有害环境。疾病需优先治疗，必要时进行遗传咨询。