孕期感冒的注意事项可总结为以下5点，兼顾安全性与恢复效率：

1. 避免自行用药
   孕期用药需严格遵医嘱，尤其避免抗生素、退烧药及成分不明的中成药。普通感冒多为自限性疾病，可通过多休息、多饮水缓解；若需用药，优先选择板蓝根、蒲地蓝口服液等安全性较高的中成药。

2. 科学物理降温
   体温≤38℃时，优先采用温水擦浴、冰袋冷敷（置于腋窝/额头）等物理降温法。若持续高热（≥38.5℃）或伴呼吸困难，需立即就医。

3. 强化日常护理
   • 休息：每日保证8-10小时睡眠，避免熬夜或过度劳累
   • 饮水：每小时饮用100-200ml温水，可搭配柠檬片/姜片增强免疫力
   • 饮食：多食富含维C的水果（橙子、猕猴桃）及易消化食物，忌辛辣油腻
   • 环境：保持室内通风，湿度50%-60%，避免直吹空调或凉风

4. 区分感冒类型
   普通感冒（鼻塞/流涕）可观察3-5天，流感（高热/肌肉酸痛）需48小时内使用奥司他韦等抗病毒药1。细菌性感染（脓痰/扁桃体红肿）则需医生评估后使用青霉素或头孢类抗生素。

5. 预防与监测
   孕中晚期可接种流感疫苗，外出佩戴口罩并减少前往人群密集场所。每日监测胎动，若出现异常减少或宫缩频繁，需立即就医排查并发症。

提示：孕期感冒切勿硬扛，症状持续3天未缓解或伴胸痛/咳血时，务必及时就诊。保持良好心态，焦虑情绪可能加重症状