试管取卵是试管婴儿技术的重要环节，但部分女性术后可能出现腹水（腹腔积液），这主要与促排卵药物引起的卵巢过度刺激有关。腹水可能导致腹胀、尿少甚至呼吸困难，但通过科学的预防措施，可显著降低风险。以下是5个关键预防方法：

1. 高蛋白饮食，补充营养
术后需多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品等。蛋白质能提高血液胶体渗透压，减少血管内液体渗出到腹腔。同时可搭配冬瓜汤、绿豆水、西瓜汁等利尿饮品，促进多余水分排出。

2. 适度活动，避免久卧
术后24小时内需卧床休息，但长期不动会增加血栓风险。建议第二天起进行散步、慢走等轻度活动，促进血液循环，但需避免跑步、跳跃等剧烈运动。

3. 密切观察身体变化
每日记录体重、腹围和尿量。若出现腹胀持续加重、24小时尿量少于1000ml、呼吸困难或体重骤增（如1天增加1kg以上），需立即就医。轻度腹水通常1周内自行消退，中重度需医疗干预。

4. 科学饮水，少量多次
每日饮水量建议2000-3000ml，可分8-10次饮用。避免一次性大量饮水，以免加重腹腔压力。体寒者可选择温热的玉米须水或红豆汤替代凉性饮品。

5. 严格遵医嘱用药
对于取卵数量较多（如超过15个）或体质敏感者，医生可能开具人血白蛋白扩容，或利尿剂帮助排水。切勿自行服用止痛药或偏方，以防干扰身体恢复。

总结
预防腹水需饮食、运动、监测三管齐下。约80%的轻度腹水通过上述措施可自行缓解。若症状持续加重，现代医学可通过腹腔穿刺等安全方式快速排水，患者不必过度焦虑。保持良好心态，配合医生建议，才能为后续胚胎移植创造最佳身体条件。

（注：具体预防方案需根据个体情况调整，建议与主治医生保持密切沟通。